很好地考虑一下，自从您放松以来已经有多长时间了？在许多人的生活中，紧绷似乎是标准。但是，如果水已经饱满，它溢出了，如果月亮饱满，它将毁了。如果弓弦太紧，那是不可避免的。因此，我们需要一点放松，以使生活更加节奏。
真正的放松是一种自然状态。要获得放松的感觉，并不需要我们压制自己并放慢生活，但是我们需要在欢迎我们周围的人们的同时接受自己，并以不健康的行为享受生活的每个过程。
松懈的感觉
来自真实的自我谈话
一些读者说，他们似乎失去了放松和理解真相的能力，但他们不能。只要我有空，我就会觉得自己在浪费时间。即使我在休息，我的脑海中也有一个声音说：“你不应该那样。”
这可能是因为我们不了解放松的含义。
心理学家说放松E确实有一定的心理空间。它可以在一定程度上适应我们的情绪，使我们能够接受未知事件的出现，而不会因失去控制的感觉而淹没。同时，当我们有心理过剩时，我们还可以加强我们的状态，并在面对一些压力大的生活事件时能够调整状态并面临挑战。
有一种放松感的人永远不会忘记过着美好的生活，无论生活快得多。当他们在路上时，他们不会在天空中papans河，乌云很好。当他们忙碌时，他们将永远不会忘记吃美食。当大雨袭来时，它们是“竹子和草鞋比马轻”。当他们遇到困难时，它们允许云滚开窗口以打开。
最先进的放松感觉不是迫使自己休息并放慢自己的速度。它不仅需要一个假期才能让自己享受放松状况n，但是高度的自我消费，一个真正的自我谈话，让自我意识的喜悦注入生活的每个角落。
一个轻松的人能够在一罐葡萄酒，一束鲜花和一杯茶中分享他的平常。
当您真正认识到自己的生活，您的工作以及即将成为的人时，生活将从一种疲惫的模式中转变为像放松一样的内在喜悦。
3种方法
发展一种放松感
自我接受
冷静和认识自己更有可能有一种懈怠的感觉。
当您生活在别人的检查中并努力获得他人的认可时，您的情绪自然会很紧张。因为“其他”是不受您控制的部分，所以我们不会享受一切。
当您真正认识自己并接受自己的弱点时，您与他人花费的能量自然会恢复您，您的心理空间将扩大。
享受这个过程
人们专注于PRocess而不是结果更有可能具有懈怠感。
如果您在生活中感到紧张，为什么不问自己：您是否如此欣赏结果？当我们关心结果以及过多的获胜或输球时，我们就会减少对生活中罪恶的容忍度。但是实际上，最好不要对结果过多关注，而是迈出脚下的每一步。
长寿，它由无数的过程组成，没有什么可以讨论或失败。生活的意义不是要取得一定的结果，而是您如何对待和享受这一过程。
放松，当您放弃对结果的额外关注时，开始了过程的乐趣，并享受它，您会发现生活更容易，当您厌倦了道路时，您会忽略的一点点幸福将继续成为IYO力量的力量。
目前生活
今天生活和不关注过去和未来的人会变得更加放松。
很多时候，紧密内部摩擦来自“思考太多”，而忽略了现在。我们完成了当前的时间，并将其置于过去的不可逆转或永恒的未来中，这极大地挤压了我们的心理空间。
有一种称为“正念”的心理技术，它使每个人都能学会在生活中具有正常的思想，而不会与过去和未来的难以置信的猜测混合在一起，并以非判断性的态度生活在当下。抛开无法控制的东西，专注于您面前的任务，并欣赏当时的观点，现在，您会发现，如果您削减了离心型，那么自然会有更多的思考。
此外，不要忘记“减少”自己的生活，并给自己一些时间放松。时间不会徒劳地浪费，放松过程也是自我进食的过程。就像一个句子中：慢，您可能会更快；如果您不必着急，您将获得更多的美丽。
最后写
放松的感觉不是只是一个状态，也是一种能力。他们似乎每天都在放松吗？实际上，那些看起来容易的人通常具有更大的心理空间，更强的承受压力和更和谐的能力。
以不同的方式说，只要我们学习如何接受自己，他人，认识我们的过去，YouCurrent和Future，放开我们对未知事物的担忧，而不是为障碍而急切，我们可能会愉快地呼吸。
当时，长期失去的放松和愉悦将以微风，明亮的月球和ciccadas恢复您的感官。您认为现在是渴望的，未来值得期待，生活真的是美好的。 【编辑：Liu Yangne】
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